MKS "Karkonosze"

Aktualności

Ustanowienie rekordu świata we WF-ie on-line, ›

17.04.2020

Drodzy Koordynatorzy,
 
zdajemy sobie sprawę z obecnej sytuacji w kraju i na świecie, ale nie zwalniamy tempa! Cały czas działamy, aby dzieci i dorośli dzielnie stawiali czoła Bezruchowi w swoich domach.
 
W związku z tym wychodzimy z inicjatywą wydarzenia – 

Zwiększ obciążenie i trenuj dalej ›

13.04.2020

Plan zajęć dla uczniów klas VI 

od 13 kwietnia do 30 kwietnia  

trenuj we wtorki, środy i w piątki

  • Rozgrzewka - marsz w miejscu 2 minuty.
  • Rozciąganie ramion /Stań z lewym ramieniem wyciągniętym w tył. Powoli skręcaj całe ciało w prawą stronę …

zajączek TCTA respektuje noszenie maseczek ›

10.04.2020

nie zapominaj chroń siebie i innych noś maseczkę

Ruletka dla narciarzy biegowych ›

07.04.2020

zobacz i ćwicz 3 x w tygodniu po 30- min

https://wordwall.net/pl/resource/1193834/mks-karkonosze-sporty-zimowe-ruletka-dla-narciarzy-biegowych

wg

w załączeniu ćw. rozciągające biegi