Aktualności
PODSTAWOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ KRZYSZTOFA ZUCHORY ›
11.05.2020
Pora na sprawdzian
PODSTAWOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
KRZYSZTOFA ZUCHORY
Test pozwala ocenić poziom sprawności fizycznej w zasadzie całej populacji, bo zaproponowane ćwiczenia może wykonać każdy od 6 roku życia do późnej starości.
Ćwiczenia są dobrane tak, aby wymagały …
Juniorzy klubu trenują w domach ›
28.04.2020
Epidemia panująca na świecie utrudniła życie wszystkim sportowcom. Obowiązek pozostania w domach narzucił zupełnie inny sposób treningu i pracy nad sobą.
W biegach narciarskich miesiąc kwiecień to okres odbudowy, regeneracji po poprzednim sezonie przygotowawczym i …
Ustanowienie rekordu świata we WF-ie on-line, ›
17.04.2020
Drodzy Koordynatorzy,
zdajemy sobie sprawę z obecnej sytuacji w kraju i na świecie, ale nie zwalniamy tempa! Cały czas działamy, aby dzieci i dorośli dzielnie stawiali czoła Bezruchowi w swoich domach.
W związku z tym wychodzimy z inicjatywą wydarzenia – …
Zwiększ obciążenie i trenuj dalej ›
13.04.2020
Plan zajęć dla uczniów klas VI
od 13 kwietnia do 30 kwietnia
trenuj we wtorki, środy i w piątki
- Rozgrzewka - marsz w miejscu 2 minuty.
- Rozciąganie ramion /Stań z lewym ramieniem wyciągniętym w tył. Powoli skręcaj całe ciało w prawą stronę …